« Vous n’êtes pas seuls : prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre. »
Objectif : du Point A au Point B
Point A : épuisement, isolement, stress constant.
Point B : rythme soutenable, relais fiables, stratégies de récupération.
Axes possibles de travail (co-construits) :
- Planification du répit et relais fiables.
- Micro-récupérations adaptées au quotidien.
- Prévention du burn-out et maintien de routines protectrices.
- Mobilisation du réseau familial et professionnel.
Méthode :
- Évaluation et cartographie des ressources disponibles avec vous.
- Co-construction de solutions réalistes et soutenables.
- Transmission d’outils et supports concrets pour maintenir un équilibre durable.